29 activités

Trouvez
votre discipline.

Du plateau au bassin, du cours qui décoiffe au Pilates qui répare. Filtrez par univers, par club, ou regardez simplement ce qui vous attire.

33 activités

Plateau

Musculation guidée

Tonifier votre silhouette ou développer votre force de manière encadrée : un parc de machines Technogym pour un entraînement de haute précision.

Tous niveaux

Plateau

Poids libres

Dédié à la force pure et au développement musculaire : tout l’équipement pour travailler votre explosivité ou votre volume, séance après séance.

Intermédiaire à confirmé

Plateau

Cardio training

Améliorer votre condition physique, augmenter votre endurance, brûler un maximum de calories : un large choix d’équipements de pointe, du simple échauffement à la séance de haute intensité.

Tous niveaux

Cours

RPM

Plongez dans l’énergie d’un peloton : un voyage à vélo sur des musiques électrisantes où vous contrôlez l’intensité. En live avec un coach (RPM Live) ou sur les séances Les Mills RPM Sprint.

45 min600 à 800 kcal

Cours

NJ Cardio

Un mix explosif d’exercices dynamiques, au poids du corps et avec des accessoires légers, pour booster votre endurance et brûler un maximum de calories en un temps record.

45 min500 à 700 kcal

Cours

NJ HIIT

Un enchaînement de renforcement et de cardio en circuit : vitesse, force, coordination, résistance et équilibre dans une séance ultra-complète.

45 min300 à 600 kcal

Cours

Body Pump

Des charges légères à modérées, un grand nombre de répétitions : vous travaillez l’ensemble du corps pour vous affiner et vous tonifier rapidement.

45 min400 à 600 kcal

Cours

NJ Boxe

Un entraînement ultra-dynamique qui utilise les techniques de frappe sans contact : le cours idéal pour se défouler tout en travaillant son endurance.

45 min600 à 800 kcal

Cours

Zumba

Un cocktail explosif de danse et de fitness pour se dépenser avec le sourire, sur des musiques entraînantes.

45 min400 à 600 kcal

Cours

Danse

Un cours chorégraphié pour travailler la coordination et le cardio en musique, dans une ambiance conviviale.

45 minTous niveaux

Cours

NJ CAF

Un programme ciblé pour raffermir, tonifier et sculpter le bas du corps, entre exercices au sol et travail de précision.

45 min300 à 500 kcal

Cours

Pilates

Respiration maîtrisée et travail postural : une méthode de renforcement profond pour la souplesse, la sangle abdominale et le bien-être.

45 minTous niveaux

Sport

NJ KIDS

NJ KIDS – Le sport en famille Un moment sportif et ludique à partager entre parents et enfants, pour développer la complicité, la motricité et le plaisir de bouger ensemble. Tous les samedis : de 14h30 à 16h ou de 16h à 17h30. Réservé aux enfants dont au moins un parent est adhérent du club.

90 minEnfants

Aquatique

Aqua Circuit

Un enchaînement rythmé d’ateliers aquatiques où vous travaillez tout le corps avec différents accessoires.

45 min400 à 600 kcal

Aquatique

Aqua Fitness

Un entraînement tonique pour brûler des calories tout en ménageant les articulations.

45 min400 à 500 kcal

Aquatique

Aqua Pilates

Respiration, gainage et travail postural dans l’eau pour renforcer les muscles profonds et gagner en souplesse.

45 min400 à 500 kcal

Aquatique

Aqua Sculpt

Exercices ciblés et accessoires aquatiques pour raffermir bras, abdos et fessiers.

45 min350 à 500 kcal

Aquatique

Aqua Boxing

Les gestes de la boxe dans l’eau : frappes, esquives et jeux de jambes contre la résistance du bassin, pour un cardio intense qui ménage les articulations.

45 min400 à 600 kcal

Aquatique

Aqua Biking

Un peloton… dans l’eau ! Pédalez pour sculpter vos jambes et tonifier votre corps, tout en profitant d’un effet drainant.

45 min400 à 600 kcal

Aquatique

Nage libre

Profitez du bassin pour vous détendre ou perfectionner votre technique à votre rythme. Des créneaux sont réservés aux femmes.

60 minTous niveaux

Aquatique

Cours de natation

Débutant ou confirmé, nos coachs vous accompagnent pour apprendre à nager ou améliorer vos performances. Spécialistes de l’aquaphobie, avec un bassin peu profond pour reprendre confiance.

30 minDès 3 ans

Bien-être

Hydrobike

Une séance individuelle de vélo dans l’eau qui associe effort cardio, hydromassage et sensation de légèreté. Vous pédalez à votre rythme pendant que les jets accompagnent le travail des jambes.

Tous niveaux

Bien-être

Bodyshape

Un tapis de marche nouvelle génération pensé pour intensifier l’effort tout en restant accessible. La séance combine mouvement régulier, travail cardio et action ciblée sur la silhouette.

Tous niveaux

Bien-être

Rollshape

Un massage mécanique par rouleaux qui accompagne chaque zone du corps avec précision. Idéal après l’effort ou dans une routine bien-être consacrée aux jambes et à la silhouette.

Tous niveaux

Bien-être

Sauna

Une chaleur sèche et enveloppante pour ralentir, relâcher les muscles et prolonger la sensation de bien-être après votre entraînement.

Adultes

Bien-être

Hammam

Une atmosphère chaude et humide qui invite le corps et l’esprit à ralentir. La vapeur enveloppe la peau et offre un vrai moment de déconnexion.

Adultes

Sport

Squash

Un sport de raquette rapide et ludique qui sollicite le cardio, les réflexes et tout le corps. Chaque échange devient un nouveau défi, quel que soit votre niveau.

45 minTous niveaux