Poids libres

Que travaille-t-on avec les poids libres ?

Le plateau met l’accent sur la force, l’explosivité et le volume musculaire. Barres, haltères et racks composent l’environnement de ces séances. La zone cross-training permet également d’organiser des circuits et un travail athlétique. Vous retrouvez ainsi le travail sur charges libres et les possibilités de circuits dans un même espace d’entraînement.

La présence de coachs permet de poser une question sur un mouvement et d’obtenir une correction. Utilisez aussi les deux coachings de démarrage inclus à l’inscription pour discuter du programme personnalisé et de votre expérience des charges libres.

Quelle formule choisir pour s’entraîner ?

Le plateau est inclus dans Confort à Creil / Verneuil-en-Halatte et dans Confort à Saint-Maximin. Premium et VIP à Creil l’incluent également. Pour utiliser les deux sites, les formules Premium et VIP deux clubs comprennent cet accès. Le bilan corporel, le programme personnalisé et les deux coachings au démarrage figurent parmi les prestations de ces abonnements.

Quand venir et comment préparer votre séance ?

Aucun créneau de poids libres n’apparaît dans le planning. Creil ouvre de 7 h à 22 h du lundi au vendredi et de 9 h à 18 h le week-end. Saint-Maximin ouvre de 6 h à 23 h, sept jours sur sept. Les chaussures propres réservées à la salle et la grande serviette sont obligatoires. Lors d’une reprise, prenez un avis médical si nécessaire.