Un entraînement tonique pour brûler des calories tout en ménageant les articulations.
Sur des rythmes motivants.
Intense, avec peu d’impact sur les articulations.
Tout le corps se raffermit.
Ce cours associe des exercices dans l’eau à un rythme tonique. Le travail concerne l’ensemble du corps et s’inscrit dans un entraînement aquatique, avec la résistance de l’eau. Le format de 45 minutes vous donne un repère concret pour organiser votre venue. Le niveau annoncé est tous niveaux ; l’intensité reste toutefois différente du format doux de l’Aqua Pilates.
Tous les créneaux suivants se déroulent au bassin du club de Creil / Verneuil-en-Halatte.
Vous pouvez choisir la formule Piscine, avec une séance de piscine par semaine, ou une formule VIP Creil ou Les 2 clubs, avec deux accès piscine par semaine. Ces accès peuvent servir aux cours aquatiques. Les carnets Séance VIP existent en 1, 10 ou 30 séances ; renseignez-vous à l’accueil sur leur utilisation pour l’Aqua Fitness.
Réservez votre séance avant de venir. L’accueil doit être effectué au plus tard 15 minutes avant le début du cours. Le maillot conforme et le bonnet de bain sont obligatoires. Une douche savonneuse et le démaquillage complet font également partie des règles à respecter avant l’entrée dans le bassin.
Oui, l’activité est présentée pour tous les niveaux. Elle reste tonique et dure 45 minutes. Indiquez votre expérience des cours dans l’eau lorsque vous préparez votre première séance. Si votre venue correspond à une reprise après un souci de santé ou pendant une grossesse, demandez un avis médical adapté à votre situation.
Oui, un cours Aqua Fitness est programmé le dimanche de 10 h à 10 h 45 au bassin de Creil / Verneuil-en-Halatte. La réservation préalable reste obligatoire. Présentez-vous à l’accueil au plus tard à 9 h 45, avec votre maillot conforme et votre bonnet, puis respectez la douche savonneuse et le démaquillage avant le bassin.
Les accès indiqués pour Premium comprennent la nage libre, mais les cours aquatiques figurent dans les formules VIP et Piscine. Pour participer à Aqua Fitness, examinez donc ces accès et leur fréquence prévue. Si vous disposez déjà d’un abonnement, l’accueil peut vous préciser les possibilités correspondant à votre formule actuelle.
Un enchaînement rythmé d’ateliers aquatiques où vous travaillez tout le corps avec différents accessoires.
Respiration, gainage et travail postural dans l’eau pour renforcer les muscles profonds et gagner en souplesse.
Exercices ciblés et accessoires aquatiques pour raffermir bras, abdos et fessiers.
Écrire à un club
NJ FIT Creil / Verneuil 06 30 46 64 74 — NJ FIT Saint-Maximin 06 71 78 39 19 —Réponse aux horaires d’ouverture du club.
