Un enchaînement rythmé d’ateliers aquatiques où vous travaillez tout le corps avec différents accessoires.
Des exercices variés pour chaque muscle.
Le rythme du circuit affine la silhouette.
La portance de l’eau protège vos articulations.
Le principe repose sur la variété des exercices et l’enchaînement des ateliers. Les accessoires aquatiques servent au travail de différentes parties du corps, dans un format annoncé comme dynamique. Vous retrouvez une succession d’exercices plutôt qu’une seule gestuelle répétée pendant tout le cours. Cette diversité distingue l’Aqua Circuit des séances centrées sur le pédalage ou la respiration.
Les deux cours ont lieu au bassin du club de Creil / Verneuil-en-Halatte. Leurs horaires sont identiques, ce qui permet de retrouver le même repère en début de semaine ou le week-end.
Les formules VIP Creil et VIP Les 2 clubs comprennent les cours aquatiques, avec deux accès piscine par semaine. La formule Piscine donne droit à une séance par semaine, choisie parmi les activités prévues. Des carnets Séance VIP de 1, 10 ou 30 séances sont également proposés : faites préciser leurs modalités pour ce cours à l’accueil.
La réservation préalable est obligatoire. Présentez-vous à l’accueil au plus tard 15 minutes avant le cours, soit à 9 h 15 pour ces créneaux. Le bassin impose un maillot conforme et un bonnet de bain. Avant d’entrer dans l’eau, effectuez une douche savonneuse et un démaquillage complet.
Oui, le cours est annoncé pour tous les niveaux. Son intensité est qualifiée de dynamique et sa durée est de 45 minutes. Si vous découvrez les ateliers aquatiques, signalez-le avant la séance pour échanger sur votre participation. En cas de reprise après un problème de santé, demandez un avis médical.
L’activité est proposée au bassin du club NJ FIT Creil / Verneuil-en-Halatte, au 1024 avenue du Tremblay, à Creil. Le catalogue la rattache à ce club et les deux créneaux y sont programmés. Pour découvrir les installations avant de choisir votre accès, réservez votre visite auprès du club.
Oui, les règles du bassin exigent une réservation préalable, y compris pour le samedi. Le cours commence à 9 h 30 et se termine à 10 h 15 ; votre passage à l’accueil doit donc se faire au plus tard à 9 h 15. Prévoyez ensuite la douche savonneuse et les préparatifs obligatoires avant le bassin.
Un entraînement tonique pour brûler des calories tout en ménageant les articulations.
Respiration, gainage et travail postural dans l’eau pour renforcer les muscles profonds et gagner en souplesse.
Exercices ciblés et accessoires aquatiques pour raffermir bras, abdos et fessiers.
Écrire à un club
NJ FIT Creil / Verneuil 06 30 46 64 74 — NJ FIT Saint-Maximin 06 71 78 39 19 —Réponse aux horaires d’ouverture du club.
