Danse

Bouger en musique

45 min Tous niveaux Rythmée En salle à NJ FIT Creil / Verneuil-en-Halatte et Saint-Maximin (Oise)

Je profite d’une séance d’essai Voir le planning

Un cours chorégraphié pour travailler la coordination et le cardio en musique, dans une ambiance conviviale.

Saint-Maximin

Pourquoi choisir Danse ?

01
Coordination
Des enchaînements qui font travailler corps et mémoire.
02
Cardio en douceur
L’effort passe en musique.

Des enchaînements chorégraphiés pour bouger en musique

Le principe du cours est de travailler la coordination et le cardio au fil d’une chorégraphie. Les enchaînements font appel au corps et à la mémoire : la séance réunit donc le mouvement et la mémorisation, avec la musique comme repère. Le club présente une ambiance conviviale et une intensité rythmée.

Chaque créneau dure 45 minutes. Les deux villes offrent des moments distincts dans la semaine, ce qui permet de choisir entre un matin de week-end et une soirée.

Quand suivre un cours de danse à Creil ou Saint-Maximin ?

Les deux rendez-vous indiqués au planning ont lieu en salle. Le cours du samedi à Creil / Verneuil-en-Halatte commence à 9 h 30 ; celui de Saint-Maximin débute à 18 h 30 le mardi.

Creil / Verneuil-en-Halatte — en salle : samedi de 9 h 30 à 10 h 15.
Saint-Maximin — en salle : mardi de 18 h 30 à 19 h 15.

L’accès aux cours chorégraphiés

Premium et VIP incluent les cours en salle à Creil / Verneuil-en-Halatte, où le carnet Séance VIP est également disponible. Pour Saint-Maximin, Confort peut être complété par Cours collectifs ou Cours collectifs + RPM Live. Les abonnements Premium et VIP pour les deux clubs comprennent aussi cet accès.

Questions fréquentes

Vos questions,
nos réponses.

Faut-il déjà savoir danser pour suivre ce cours ?

Le cours de danse est annoncé pour tous les niveaux. Il s’agit d’une séance chorégraphiée, avec des enchaînements qui font travailler la coordination et la mémoire des mouvements. Ce format convient au choix d’une activité en musique, quand vous souhaitez associer une dimension cardio à l’apprentissage des enchaînements du cours.

Quand a lieu la danse le samedi à Creil ?

À Creil / Verneuil-en-Halatte, le cours se déroule en salle le samedi de 9 h 30 à 10 h 15, soit 45 minutes. Si vous préférez une soirée, le planning propose la danse à Saint-Maximin le mardi de 18 h 30 à 19 h 15, avec la même durée.

Quelles affaires apporter au cours de danse ?

Prévoyez des chaussures propres réservées à la salle et une grande serviette. Ces affaires sont obligatoires pour les cours en salle du club, y compris la danse. Vérifiez le rendez-vous retenu et arrivez pour le début : l’accès est refusé au-delà de cinq minutes de retard.

Où et quand

Les créneaux
de la semaine.

NJ FIT Saint-Maximin

—

Mardi18 h 30

Le club

Dans le même
esprit.

Toutes les activités

Cours

RPM

Plongez dans l’énergie d’un peloton : un voyage à vélo sur des musiques électrisantes où vous contrôlez l’intensité. En live avec un coach (RPM Live) ou sur les séances Les Mills RPM Sprint.

45 min600 à 800 kcal

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45 min500 à 700 kcal