STUDIO BIKING
les avantages
- Renforcement musculaire
- faibles impact sur les articulations
- brulage efficace des calories
- Amélioration de l'endurance cardiovasculaire
- Boost d'energie et réduction du stress
Le meilleur du fitness
Découvrez le RPM chez NJ FIT – L’expérience ultime de cyclisme en salle !
Chez NJ FIT, nous vous proposons le RPM, une activité de cyclisme en salle qui repousse les limites de votre condition physique.
Le RPM est bien plus qu’une simple séance d’entraînement – c’est une véritable aventure sensorielle qui combine musique entraînante, mouvements rythmés et énergie collective.
Préparez-vous à vous dépasser, à brûler des calories et à ressentir une poussée d’endorphines comme jamais auparavant.
Quels sont les avantages et bienfaits du RPM chez NJ FIT ? Voici quelques raisons pour lesquelles cette activité est si appréciée :
Brûlez des calories et atteignez vos objectifs de perte de poids : Le RPM est un véritable brûleur de calories. Pendant une séance d’entraînement intense, vous pouvez brûler jusqu’à 600 à 800 calories. Les intervalles d’intensité élevée alternés avec des moments de récupération active stimuleront votre métabolisme, vous aidant à atteindre vos objectifs de perte de poids de manière efficace.
Renforcez votre système cardiovasculaire :
Le RPM est un entraînement cardiovasculaire complet qui améliore votre endurance et renforce votre cœur et vos poumons. En pédalant dans votre zone cible de fréquence cardiaque, vous augmentez votre capacité cardio-respiratoire, favorisant ainsi une meilleure santé cardiovasculaire globale.
Tonifiez et sculptez votre corps : Le RPM sollicite les muscles des jambes, des fessiers et des abdominaux de manière intense et ciblée. Les sprints, les ascensions et les positions variées vous permettent de tonifier et de renforcer ces zones musculaires, vous offrant ainsi un corps plus ferme et sculpté.
Libérez votre stress et améliorez votre bien-être mental : Le RPM est une excellente manière de libérer le stress accumulé tout en renforçant votre bien-être mental. La combinaison de la musique entraînante, des mouvements synchronisés et de l’ambiance motivante dans notre studio vous permettra de vous évader, de vous recentrer sur vous-même et de libérer des endorphines, les hormones du bonheur.
Dépassez-vous avec l’esprit d’équipe : Chez NJ FIT, nous croyons au pouvoir de l’esprit d’équipe et de la motivation collective
