AQUA CIRCUIT
45 MIN
400 à 600 Kcal
INTENSITÉ DYNAMIQUE
ENERGIE ET VARIETE DANS L'EAU
Plongez dans l'intensité de l'AQUA CIRCUIT. Un enchaînement rythmé d'ateliers aquatiques où vous travaillez l'ensemble du corps en utilisant différents accessoires.
Misez sur l'alliance parfaite entre renforcement musculaire et cardio. Ce cours vise l'amélioration de votre endurance et la tonification de tous vos groupes musculaire : puissance, explosivité et souffle
POURQUOI CHOISIR L'AQUA CIRCUIT ?
- Travail complet :une alternance d'exercices variés pour solliciter chaque muscle de manière ludique et efficace.
- Dépense calorique élevée : le rythme soutenu du circuit garantit une consommation énergétique optimale pour affiner votre silhouette.
- Motivation décuplée: l'énergie du group et le changement régulier d'atelier vous aident à oublier l'effort pour ne garder que le plaisir.
- Zéro traumatisme:profitez de la portance de l'eau pour effectuer des mouvements dynamiques en protégeant vos articulations.